Cos'è lo yoga

Lo yoga è una scienza ed un’arte millenaria che permette di utilizzare al meglio le proprie energie fisiche, emotive, psichiche e spirituali, attraverso pratiche di asana (posizioni), pranayama (respirazioni), rilassamento e meditazione. Con la pratica dell’hatha-yoga, gradualmente si ritrova un benessere psico fisico che rende radioso il corpo interno e la nostra stessa vita.